![\"\"](\"http:\/\/lo-wushu.se\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Mabu-och-gong-bu-300x189.jpg\")
<\/p>\nGrunden vi ser idag startades redan 1985 och med det r\u00e4knas klubbens existens fr\u00e5n det \u00e5ret. \u00c5r 2015 firade vi 30 \u00e5r jubileum som klubb och har sedan dess gjort m\u00e5nga resor i utvecklingen.<\/p>\n
N\u00e4r man b\u00f6rjar i Lo Wushu s\u00e5 startar man sin tr\u00e4ning med en grund som vi kallar f\u00f6r basic. H\u00e4r g\u00e5r man igenom st\u00e4llningar som exempelvis; mabu, gong bu, xiao chabu etc. Samt enkla slag\u00f6vningar, blockeringar och sparktekniker.<\/p>\n
<\/p>\n
Tiden i basic \u00e4r individuell men det kr\u00e4vs minst en termin f\u00f6r att hinna v\u00e4nja sig och f\u00f6rst\u00e5 \u00f6vningar som sedan skall ligga till grund f\u00f6r fortsatt kunskap. N\u00e4r man b\u00f6rjar n\u00e4rma sig f\u00f6r att vara klar med basic s\u00e5 sker en \u00f6verlappning av tr\u00e4ningen till n\u00e4sta steg som \u00e4r draken. Men redan under uppv\u00e4rmningen tar vi fram \u00f6vningar som stimulerar koordination, balans, smidighet och styrka fr\u00e5n mer avancerade till\u00e4mpningar fr\u00e5n bl.a. djursystemen.<\/p>\n
Klicka p\u00e5 bilderna f\u00f6r en kortare videopresentation av respektive niv\u00e5.<\/p>\n Efter ”Basic” tar djursystemen vid i den f\u00f6ljd ned\u00e5t vi ser h\u00e4r nedan.<\/p>\n <\/p>\n Kommer vartefter l\u00e4ggas in mera…<\/p>\n F\u00f6rsta graderingen \u00e4ger rum redan efter avklarad basictr\u00e4ning, d\u00e4refter h\u00e5lls graderingar med delniv\u00e5er. Exempelvis grundl\u00e4ggande drakengraderingen \u00e4r indelad i tv\u00e5 delniv\u00e5er. Tiden som kr\u00e4vs f\u00f6r varje delniv\u00e5 kan variera men minsta tiden \u00e4r en termin p\u00e5 varje. Variationen kan bero p\u00e5 dels den egna n\u00e4rvaron och hur till vida man k\u00e4nner sig redo. Gradering best\u00e4ms \u00e4ven utifr\u00e5n instrukt\u00f6rens syn om \u00f6kat behov av tr\u00e4ning i samf\u00f6rst\u00e5nd med medlem.<\/p>\n Man m\u00e5ste vara klar med varje delniv\u00e5 exempelvis 1 f\u00f6r att f\u00e5 g\u00f6ra niv\u00e5 2 etc. Niv\u00e5antalet varierar med djurstilarna och tiden p\u00e5 varje niv\u00e5 likas\u00e5. Detta beror i huvudsak p\u00e5 det varierande inneh\u00e5llet som blir mer med tiden.<\/p>\n Efter varje gradering erh\u00e5ller man ett graderingsintyg som bekr\u00e4ftar den niv\u00e5n man just har klarat. Vid varje gradering f\u00e5r man max ha tv\u00e5 fel.<\/p>\n Efter att man graderat f\u00f6r B\u00f6nsyrsan erh\u00e5lls man 1:a graden och ett svart b\u00e4lte, sedan fylls grader p\u00e5 med respektive djurkarakt\u00e4r. Vi har ett par grader till som \u00e4r \u00a0n\u00e4r man har specialiserat sig p\u00e5 n\u00e5gra djurstilar och inre arter med tillh\u00f6rande vapenarsenal.<\/p>\n G\u00e4llande gradering \u00e4r det krav p\u00e5 dem f\u00f6r att f\u00e5 del av mer avancerad niv\u00e5 f\u00f6r att m\u00f6jligg\u00f6ra en s\u00e4krare niv\u00e5anpassning. Men det \u00e4r inget krav f\u00f6r att f\u00e5 delta i Lo Wushu, man kan v\u00e4lja att delta p\u00e5 en grundl\u00e4ggande tr\u00e4ning enbart f\u00f6r en b\u00e4ttre h\u00e4lsa. Likv\u00e4l kan man v\u00e4lja att stanna i en viss niv\u00e5 om man k\u00e4nner f\u00f6r det. F\u00f6r att kliva in som hj\u00e4lpinstrukt\u00f6r kr\u00e4vs dock att man \u00e4r i b\u00f6nsyrsan i n\u00e5gon av dessa terminsniv\u00e5er.<\/p>\n Ut\u00f6ver Lo Wushu\u00b4s egna koncept har vi lagt in tr\u00e4ning p\u00e5 Kun Tao Silat de Thouars, Huo Baji Quan, Taiji Quan, Bagua Zhang f\u00f6r att n\u00e4mna n\u00e5gra. Med anledning av att de \u00e4r v\u00e4ldigt lika med oss i tanke och i utf\u00f6rande.<\/p>\n Lo Wushu\u00b4s tr\u00e4ning \u00e4r s\u00e5 lik Kun Tao att man ofta f\u00e5r sv\u00e5rt att urskilja dem \u00e5t och fr\u00e5n ett citat fr\u00e5n Willem (Uncle), ”Ni har alltid tr\u00e4nat Kun Tao”. \u00a0\u00c4ven om Lo Wushu konceptet g\u00e5r ut p\u00e5 en viss blandning av inre och yttre arter s\u00e5 l\u00e4gger vi mycket vikt p\u00e5 att f\u00f6rklara vad de tekniker kommer ifr\u00e5n som h\u00e4rleds till Baji, Kun Tao, Taiji m.m.<\/p>\n Qin Na tekniker ligger med i den r\u00f6da tr\u00e5den genom hela Lo Wushu\u00b4s koncept som alternativ tillv\u00e4gag\u00e5ng. Likas\u00e5 har vi inre arter som skuggar i teknikut\u00f6vandet som exempelvis Taiji och Bagua<\/a>.<\/span><\/p>\n F\u00f6r att b\u00e4ttre kunna f\u00f6rst\u00e5 hur r\u00f6relse och teknik f\u00f6rh\u00e5ller sig och hur de fungerar i harmoni, s\u00e5 beskrivs de ocks\u00e5 med olika krafter ihop med f\u00f6rflyttning som en r\u00f6d tr\u00e5d som \u00e5terkommer i hela konceptet.<\/p>\n Vi delar in ett tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt med ing\u00e5ngsl\u00e4ge som ocks\u00e5 ska generera kraft och alternativa v\u00e4gar. Vi betonar p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt hur man ska se p\u00e5 f\u00f6rflyttning och sin omgivning.<\/p>\n H\u00e4r nedan kan vi se en video med lite utdrag av tekniker vi l\u00e4r ut, beskrivning g\u00f6rs s\u00e5 att man l\u00e4ttare ska kunna f\u00f6rst\u00e5 hur kroppen jobbar som en enhet. Det vi ser i videon \u00e4r endast teknikvisning inte en ren fight med full hastighet.<\/p>\n Tekniker som kommer fr\u00e5n bl.a. Lo Wushu men ocks\u00e5 fr\u00e5n Kun Tao Silat de Thouars och fr\u00e5n Huo Baji Quan samt inre arter som Bagua Zhang och Taiji Quan.<\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/lo-wushu.se\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Lennart-basic-stance-dry-brush3-141x300.jpg\")
<\/a>![\"\"](\"http:\/\/lo-wushu.se\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Lennart-draken-pos2-dry-brush-150x150.jpg\")
<\/a>![\"\"](\"http:\/\/lo-wushu.se\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Lennart-Tigerbild-dry-brush-269x300.jpg\")
\n
\n
![Bagua<\/a>.<\/span><\/p>\nF\u00f6r att b\u00e4ttre kunna f\u00f6rst\u00e5 hur r\u00f6relse och teknik f\u00f6rh\u00e5ller sig och hur de fungerar i harmoni, s\u00e5 beskrivs de ocks\u00e5 med olika krafter ihop med f\u00f6rflyttning som en r\u00f6d tr\u00e5d som \u00e5terkommer i hela konceptet.<\/p>\nVi delar in ett tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt med ing\u00e5ngsl\u00e4ge som ocks\u00e5 ska generera kraft och alternativa v\u00e4gar. Vi betonar p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt hur man ska se p\u00e5 f\u00f6rflyttning och sin omgivning.<\/p>\n\nH\u00e4r nedan kan vi se en video med lite utdrag av tekniker vi l\u00e4r ut, beskrivning g\u00f6rs s\u00e5 att man l\u00e4ttare ska kunna f\u00f6rst\u00e5 hur kroppen jobbar som en enhet. Det vi ser i videon \u00e4r endast teknikvisning inte en ren fight med full hastighet.<\/p>\nTekniker som kommer fr\u00e5n bl.a. Lo Wushu men ocks\u00e5 fr\u00e5n Kun Tao Silat de Thouars och fr\u00e5n Huo Baji Quan samt inre arter som Bagua Zhang och Taiji Quan.<\/p>\n <\/p>\n](\"http:\/\/lo-wushu.se\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Bagua-Serie-av-Lo-Wushu.jpg\"){kind=link}